からだがよろこぶ 新イタリアン薬膳
脂肪肝が心配な人に… 鶏レバー煮込みベニス風 (ターメリックライス添え)
材料(4人分)
鶏レバー
(牛乳100〜150cc)
200g
玉ネギ
1/2個
バター
40g
サンザシ
30g
白ワイン
100cc
フォンドボー
(水+ビーフスープの素1個)
大さじ4
ニンニク
1片
オリーブ油
大さじ3
しょう油
小さじ1・1/2
ウースターソース
小さじ1/2
塩・コショウ
少々
ピクルス
適宣
ターメリックライス
・ 米
1.5カップ
・ 水
350cc
・ ターメリック
小さじ1
・ 塩
小さじ1/2