からだがよろこぶ 新イタリアン薬膳
春先の心の不安定に… 「サーモンのバルサミコソース」
材料(4人分)
サーモンの切り身(皮つき)
(塩・こしょう・小麦粉 適量)
4切れ
オリーブ油
大さじ6〜8
バルサミコソース
・バルサミコ酢
大さじ4
・しょうゆ
小さじ4
・オリーブ油
大さじ1
・ 塩
適量
菜の花
(塩・みりん 適量)
1把
カリフラワー
小房12個
カレーピクルス液
・すし酢
100cc
・ 水
大さじ2
・カレー粉
小さじ2
生フェネル
2〜4枝
黒オリーブ
6個