気になる症状Q&A

子供が生まれ、頭痛と食欲不振が続いています

子供が生まれ、慣れない生活で疲れが出たのか
頭痛と食欲不振が続いています。気付くと
涙がこぼれていることもあります。
（35歳・男性）

少し頑張り過ぎていませんか。男性も産後うつになります。
意識的に休養やリフレッシュの時間を確保するなど
自分自身のケアも忘れてはいけません。

　「うつ」は、一日中憂うつな気分が続いたり、何にも興味がもてなくなったりする他、食欲の増減、不眠、思考力・集中力の減退などさまざまな症状が現れ、これが２週間以上続いて日常生活に問題が生じる病気です。妊娠中や子供が生まれた後にうつになる人は多く、特に、子供の生後一カ月以降に現れるうつを、「産後うつ」と呼びます。
　女性の産後うつが注目されがちですが、男性も無関係ではありません。国立成育医療研究センターの調べで、生後１歳未満の子供がいるふたり親家庭では、父親の約1割に精神的な不調のリスクがあり、母親と同程度だと分かっています。
　育児が始まると、誰でも、思い通りにならない子供との生活で疲れたり、不安になったりするものです。こうした新しい生活環境が産後うつを引き起こすきっかけに。自分たちだけで育児の悩みを解決しようとせず、親戚や友人、自治体などの助けを借りながら、心身を休める時間をつくることが大切です。
　また、父親同士が交流するコミュニティーも増えてきています。インターネットなどで調べて参加してみると、育児の悩みだけでなく、喜びも共有する仲間が見つかるかもしれません。

回答者：宗田 聡 広尾レディース 院長 ・茨城県立医療大学 客員教授