生きている限り、ストレスがあるのは当然のこと。しかしそれにも限度があります。外部から加わるストレスが耐えられる限度を超えてしまうと、心と体が悲鳴を上げ始めます。
　私たちを取り巻く現状を見れば、不況、リストラ、倒産、就職難などのニュースも多く、社会の閉塞感を誰もが感じています。また東日本大震災などの大規模災害は多くの人に甚大な被害と衝撃を与えました。誰もが将来への不安を抱えながら過ごす現代社会では、自分でも気づかぬままに背負いきれないほどのストレスを抱え、その負担に押しつぶされそうになっているにもかかわらず、疲労困憊しながら頑張り続け、やがて心の病を発症してしまう人が後を絶ちません。心と体からのSOSのサインを受け止め適切に対処することが、心の病を防ぐためには欠かせないのです。