日常生活で対策をしっかりと

ヒートショックとは、急激な温度の変化で体にダメージがかかることを指し、突然死を招きかねない危険な状態です。例えば、暖房の効いた居間から寒い脱衣所へ移動し、入浴するときは要注意。短時間の温度変化で血圧が上下し、心臓や脳の血管に負担がかかります。軽度であれば目まいや立ちくらみ程度で済みますが、時には心筋梗塞や脳梗塞など重篤な事態を招くことも。浴室やトイレなどでの発生が多く、転倒したり意識を失ったり、浴槽で溺れたりして発見が遅れ、重大な事故につながってしまうことがあります。

ヒートショックは、毎年秋から冬にかけて多く発生しています。特にリスクが高い人は高齢者で、加齢に伴い血圧や体温が不安定になりやすいことが原因の一つと考えられています。また年齢を問わず、高血圧や糖尿病、肥満気味の人も注意が必要です。急激な温度差は高齢者でなくとも体への負担が大きく、飲酒後などのリスクが高いときには若い人でもヒートショックを起こすことがあるので油断は禁物です。

日常生活で対策を行い、安全に冬を乗り越えましょう。